Специфика организации занятий физическими упражнениями

в зависимости от пола и возраста занимающихся.

Многочисленные исследования убедительно свидетельствуют об отличительных анатомо-физиологических особенностях женского и мужского организма, которые необходимо учитывать при проведении занятий. .

Пик физиологических функций достигается приблизительно в возрасте 30 лет, далее у лиц, ведущих сидячий образ жизни, уровень физиологических возможностей уменьшается. Функциональные изменения происходят в…

Персональная тренировка.

В последнее время   становятся очень модными, занятия с персональным  тренером. Практически в каждом клубе предлагаются услуги персонального тренера. Индивидуальные тренировки являются очень эффективными, и во многом превосходят групповые занятия. Здесь «знающий» тренер в полной мере соблюдает, такие принципы как индивидуальность и доступность, что не всегда возможно на групповых занятиях. Ведение контроля за занимающимся,…

«Борьба САМБО». Основные понятия, история, средства и методы обучения

 1. История развития.

 С давних времен борьба считается физическим упражнением, способствующим гармоничному развитию человека. Борьба развивает у занимающихся физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость), воспитывает смелость, решительность, настойчивость, инициативность, выдержку, и вырабатывает навыки самозащиты.

Исторические документы дают нам право утверждать, что русские имели несколько разновидностей борьбы (…