Самооборона и фитнес

Наша безопасность зависит от нас. К сожалению, ни одни человек не застрахован от неприятностей, предостерегающих на улице, в частности в темное время. И парни, и девушки должны быть всегда готовы постоять за себя в таких ситуациях. Подготовка должна быть как физической, так и психологической.

Физическая выносливость и ловкость как первоочередные составляющие самообороны могут быть достигнуты как в зале, так и в домашних условиях, а вот навыки и приемы можно сформировать при посещении секций боевых искусств, каратэ, бокса, единоборств и т.д. В Fitsambo вы сможете научиться лучшим приемам и техникам самообороны, которые помогут сохранять уверенность в собственных силах при ситуациях, связанных с угрозой безопасности собственной жизни и здоровья.

Школа самообороны «Fitsambo» для детей и взрослых

Приемы самообороны из разных единоборств помогут защитить себя и родных в любой конфликтной ситуации. Персональный фитнес тренер расскажет и покажет упражнения и технику нанесения определенных ударов, характеризующихся высокой эффективностью. Мастер, профессионально владеющий техникой самбо, покажет точечные удары, последовательность действий, а также объяснит моральную суть самообороны – не нападать, но уметь защитить себя.

После объяснений и техник важно тщательно отработать приемы самозащиты, а также проработать их в моделируемых ситуациях нападения. Такая методика позволяет тщательно закрепить полученные умения и знания, а также научиться их правильно применять.

Занятия фитнесом позволяют укрепить мышцы, развить силу и выносливость и направлены на овладение техническими навыками ударов и защиты, повышение выносливости. Все это значительно упрощает овладение техникой самообороны и ускоряет процесс обучения.

Самооборона для детей

Занятия самообороны для детей важны не менее, чем для взрослых. Комплексная программа включает общую физическую подготовку, а также проработку специальных приемов и упражнений, необходимых в экстремальных ситуациях. Такие умения помогают подросткам и младшим детям развивать силу, ловкость, физическую выносливость и быструю реакцию.

Умение защитить себя в экстренных ситуациях является лучшим оружием, которое всегда работает!