Здоровая осанка

Грациозная, здоровая осанка свидетельствует о сильном позвоночнике и общем здоровье человека, а также способствует правильному функционированию жизненно важных органов и систем организма. К сожалению, малоподвижный сидячий образ жизни приводит к сколиозу, кифозу, грыжам, переутомлению мышц и другим проблемам со спиной.

Решить такие проблемы поможет правильно подобранная фитнес тренером программа физических нагрузок, комплекс упражнений при этом должен соответствовать спортивной подготовке, возрасту, физическим возможностям, а также состоянию сердечнососудистой и дыхательной систем человека. Персональный тренер следит за правильностью выполнения клиентом упражнений, так как небрежность в этом вопросе или чрезмерное усердие могут стать причиной боли.

В студии персонального тренера здоровая осанка достигается с помощью тренировок, разработанных индивидуально для каждого клиента в зависимости от целей и состояния здоровья:

• Профилактика и укрепление мышц спины. Используются тренировки по системе стретчинг, пилатес, хореография и другие, предназначенные для людей, не имеющих серьезных проблем со спиной,
• Укрепление мышц, стройная спина. Тренировки позволяют значительно укрепить мышечный корсет и поддержать позвоночник и включают эффективные силовые комплексы, направленные на проработку важных групп мышц,
• Общее укрепление спины. ЛФК, пилатес и другие техники помогут укрепить глубокие и поверхностные мышцы, которые, как правило, не задействуются в других тренировках. Такие занятия не травматичны и позволяют тщательно проработать каждую проблемную зону. Методика идеально подходит для людей со слабой физической подготовкой.

Если вы хотите иметь стройное тело и здоровую осанку, обращайтесь к опытному фитнес тренеру, отлично разбирающемуся во всех тонкостях проведения тренировок для укрепления мышц и позвоночника!