Персональная тренировка.

В последнее время   становятся очень модными, занятия с персональным  тренером. Практически в каждом клубе предлагаются услуги персонального тренера. Индивидуальные тренировки являются очень эффективными, и во многом превосходят групповые занятия. Здесь «знающий» тренер в полной мере соблюдает, такие принципы как индивидуальность и доступность, что не всегда возможно на групповых занятиях. Ведение контроля за занимающимся, также делает, такой вид тренировки эффективным.

Тренировочный процесс в спортивном самбо традиционно проходит в учебно-тренировочной группе, за исключением спортсменов профессионалов, которые дополнительно устраивают самостоятельные тренировки, но в основном, особенно на начальных этапах это групповые занятия. Анализируя литературу мы решили внедрить персональные тренировки в занятиях самбо, учитывая преимущества данной тренировки на примере других оздоровительных занятий, например «силовой тренировки», «аэробики», «йоги» и т.д.

Фазы и содержание персонального тренинга.

Следующим образом в «Теории и методике аэробики» описывается персональная тренировка». Проведение персонального тренинга тесно связано с консультированием, под которым в педагогике и психологии понимается оказание услуг по выявлению проблемы, анализу ее, выдаче рекомендации по разрешению этой проблемы и содействию при необходимости в выполнении и содействию при необходимости в выполнении определенных действий. Процесс консультирования представляет собой совместную деятельность инструктора и клиента. Этот процесс состоит из нескольких фаз: подготовки, диагноза, планирования действий, внедрения и завершения.

Подготовка. Подготовка включает:

• первые контакты. Это очень важный момент. Важно общее положительное впечатление, которое будет зависеть от внешнего облика (прически, одежды и пр.), умения терпеливо выслушать;

• показать свои знания, эрудицию и пр. На данном этапе проводится сбор предварительных сведений о клиенте;

• Четкое определение целевой задачи. Это может быть улучшение телосложения, похудение от болей в пояснице и др. Клиент может смутно представлять стоящую перед ним проблему. Поэтому совместными усилиями следует правильно определить проблему, в связи с которой клиент обратился к персональному тренингу;

• Часто клиент бывает слишком глубоко погружен в свою проблему (например, целлюлит) и создает ее сам. Клиент и инструктор должны выяснить, чего они хотят достичь и как можно оценить будущие результаты. Наиболее эффективное разрешение проблемы возможно в ситуации, когда между клиентом и инструктором создаются и поддерживаются отношения активного сотрудничества. Сложности возникают, если клиент скрывает какие-либо факты, Относящиеся к решению [27].

                                                                                                                                Таблица 4

Процесс персонального тренинга