Учебно-подвижные игры, разработанные студентами специализации самбо, РГУФК.
Учебная задача: обучение выполнению основных технико-тактических маневров в рамках игры (конфликтного взаимодействия) .
Правила игры -1
И.п.: противники стоят лицом к лицу, захватив одной (двумя) руками шею противника. Каждый на своей территории, граница обозначена между ними.
Действие игроков: перевести противника на свою территорию, применив маневр рывком или толчком. Сбить на активность или оценку, в пределах его или своей территории.
Оценка результата:
1 балл – противник заступил за границу своей территории.
2 балла – сбивание на активность или оценку.
Выигрывает тот, кто набрал наибольшее количество баллов за определенное время.
Организация и подготовка игры: линия обозначена мелом или поясом.
Время игры: 1-2 минуты
Примечание: условия выполнения захватов, срыв захватов ,время устанавливается тренером.
Правила игры – 2
И.п.: игроки стоят лицом к лицу, каждый на своей территории, стопа на линии-границе. Захват произвольный.
Действие игроков: применив рывок или толчок заставить противника сойти с линии.
Оценка результата: 1балл-противник заступил за линию.
Организация и подготовка игры : линия обозначена мелом или поясом.
Время игры: 1-2 минуты
Примечание: нельзя убирать стопу с линии, а также передвигать влево-вправо по линии.
Правила игры – 3
И.П.: Борцы стоят лицом к лицу, каждый строго на своей линии. Ноги на ширине плеч. Захват обоюдный за кисти.
Действия игроков: Используя маневр выведением из равновесия расталкиванием заставить противника сойти с линии (назад, вперед, в сторону) или сбить на активность оценку
Организация и подготовка игры Игра проводится на двух параллельных линиях обозначенных мелом или поясами
Время игры 1-2 минуты
Оценка результата:
1 балл – если противник сошел с линии
2 балла – сбивание на оценку
Примечание Передвижение влево-вправо по линии не разрешается и оценивается как заступ за линию
Правила игры-4 «Борьба на краю поляны».
И.П. Атакующий стоит лицом к краю ковра захват произвольный Атакуемый стоит спиной к краю ковра захват произвольный
Действия атакующего. Вытолкнуть противника за ковер
Действия атакуемого. Уйти от атаки, применив зашагивание, заведение влево-вправо и постараться заставить атакующего во время атаки, заступить на край ковра.
Организация и подготовка игры. Игра проводится на борцовском ковре
Время игры: произвольное
Примечание. Условие выполнения захватов Срыв захватов по усмотрению тренеров
Правила игры – 5
И.п.: борцы захватили друг друга за пояс (с боков).
Действия игроков: подвести к краю круга и заставить противника заступить. Игроки могут применять рывок, заведение, зашагивание как уход от толчка или перевод противника за край круга.
Оценка результата:
1 вариант: Активность- выход противника за край круга.
2 вариант: Выход за край круга оценивается по действующим правилам борьбы самбо.
Организация и подготовка игры: круг обозначается мелом, поясом диаметром 1.5-2 метра.
Примечание: Борьба может быть обоюдной или по заданию.
Правила игры – 6
И.п.: Игроки стоят строго на одной линии. Взяв друг друга за кисть одноименной руки, другая рука на поясе.
Действия игроков: применив расталкивание вывести противника из равновесия, заставив сойти с линии.
Оценка результата: 1балл- игрок сошел с линии. Выигрывает набравший наибольшее количество баллов.
Организация и подготовка игры: линия обозначена мелом, поясом, борьба на гимнастической лавке.
Примечание: В игре можно исключить или разрешить передвижение вперед-назад по линии.
Правила игры – 7
И.п.: атакующий берет произвольный захват, атакуемый также берет захват. Атакуемый находится в ограниченной территории.
Действия атакующего: дается задание, о котором не знает его противник. Не заходя на территорию противника:
-
Вывести из равновесия выведение из равновесия рывком.
-
Толчком.
-
Толчком или рывком.
Действия атакуемого: удержать равновесие не заступив за ограничительную территорию.
Организация и подготовка игры: выделить ограниченную территорию длиной 1 метр, шириной – 1.5 метра.
Примечание: атакуемый движется строго в своей территории не заходя за границу.
Правила игры – 8
И.п.: Борцы стоят на одной ноге, взяв обоюдный захват.
Действия борцов: применив рывок или толчок заставить коснуться второй точкой или сбить на оценку.
Оценка результата:
-
балл – касание второй точкой.
2 балла – активность, другая оценка.
Организация и подготовка игры: борцовский ковер, спортзал, песок.
Примечание: можно применить другие маневры, как подготовительные в сочетании с расталкиванием.
-
2. Учебная задача: игры направленные на обучение выведению из равновесия в верхне-нижнем направлении.
Правила игры-1
И.п.: борцы взяли обоюдный захват, одной рукой на шее, а ладонью другой руки упереться в грудь.
Действия игроков: попытаться воздействовать на упругость стойки, т.е. согнуть спину партнера.
Оценка результата: выигрывает тот, кто за 1 минуту выполнил задание наибольшее количество раз.
Организация и подготовка игры: борцовский ковер, спортзал, песок.
Примечание: задание выполняется обоюдно или по номерам т.е один защищается, другой атакует. В ходе игры сгибать ноги можно, но спина остается прямой.
Задание-2
И.п.: борцы взяли одноименный захват на шее и за рукав.
Действия борцов: применив расталкивание воздействовать на упругость стойки.
Задание-3
И.п.: противники берут обоюдный захват за рукава.
Действия борцов: выиграв наилучшее положение в этом захвате применив расталкивание воздействовать на упругость стойки.
Примечание: руки перед собой, прятать руки запрещается.
Задание-4
И.п.: борцы берут захват на шее и за рукав.
Действия борцов: используя такие маневры, как рывок, толчок, заведение, зашагивание воздействовать на упругость стойки.
Учебная задача: обучение выведению из равновесия в сторону «раскачивание».
Правила игры-2
И.п.: борцы стоя на одной линии, берут обоюдный захват за рукава под локти.
Действия игроков: вывести противника из равновесия раскачиванием (влевую или правую сторону) при этом заставить сойти с линии или сбить на оценку.
Оценка результата:
1.балл – противник сошел с линии.
-
балла – сбить противника на активность или др.оценку.
Организация и подготовка игры: линия обозначена мелом или поясом.
Примечание: разрешить или ограничить передвижение по линии вперед-назад.
Задание-2
И.п.: борцы берут обоюдный захват за отворот на шее и за рукав.
Действия атакующего: атакует боковой подсечкой правой или левой ногой.
Действия атакуемого: применяя выведение из равновесия в сторону (раскачивание), пытается вывести противника из равновесия или, ставя его в неудобное положение, мешает проведению боковой подсечки.
Правила игры-3
И.п.: борцы берут захват за рукава под локти
Действия борцов: заставить коснуться локтем пояса.
Оценка результата:
-
балл – за касание локтем пояса.
Выигрывает тот, кто заставит коснуться противника наибольшее количество раз.
Примечание: можно использовать такие маневры как рывок, толчок, заведение как отвлекающие.
Борьба обоюдная, борцы стоят только в прямой стойке.
Локти близко к куртке.
3 Учебная задача: игры направленные на обучение маневру скручиванием, заведением, зашагиванием.
Правила игры-1
И.п.: борцы берут удобный захват для выполнения задания.
Действия атакующего: подвести противника к краю ковра и с помощью расталкивания или подсечки заставить зашагнуть за край ковра.
Действия атакуемого: применив маневр заведением, зашагиванием, уйти от атаки или завести противника за край ковра.
Примечание: борьба только на краю ковра. Атакуемый борется только спиной к краю.
Правила игры- 2 «борьба за поляну».
И.п.: борцы берут обоюдный захват за рукава под локти.
Действия борцов: используя маневры: заведение, зашагивание, расталкивание, ракачивание, воздействие на упругость стойки заставить выйти противника за край поляны.
Оценка результата:
-
балл – противник заступил за край ковра.
-
балла – выведение из равновесия на оценку.
Организация и подготовка игры: иг
во или вправо, проводит маневр заведением.
Задание-4
И.п.: борцы стоят лицом к лицу в прямой стойке.
Действие борцов: после свистка начинается борьба за «косой» захват.
Проведя захват выполнить заведение, поставив противника в удобное положение для начала атаки подсечкой изнутри.
Примечание: можно применять другие маневры как подводящие к заведению.
Правила игры-5
И.п.: борцы стоя на одной ноге, берут обоюдный захват за отворот на шее и за рукав.
Действие атакующего: пытается вытолкнуть противника за круг.
Действие атакуемого: уходит от атаки противника, применив заведение, а при атаке на краю ковра пытается вывести противника из равновесия или за край ковра.
Оценка результата:
2 балла-выход за край ковра.
ра может проводиться как на борцовском ковре, так и в любом спортзале.
Круг обозначается мелом, поясом и т.д. Диаметр круга – 2 метра.
Примечание: продолжительность игры по усмотрению тренера.
Срыв захвата не более чем на 3 секунды.
Задание-3
И.п.: 1 номер берет удобный захват для выполнения маневра заведением; 2 номер берет произвольный захват.
Действие борцов: 2 номер напирает; 1 номер, уходя с линии атаки вле
1 балл-косание второй точкой.
Выигрывает игрок набравший наибольшее количество очков за определенное время.
Организация и подготовка игры: игра проходит на борцовском ковре, в спортзале, на песке.
Круг обозначается мелом, поясом и т.д., диаметром 2 метра.
Задание-6
1 И.п.: борцы стоят лицом к лицу без захватов.
Действия борцов: выполнить перевод заведением, зашагиванием и обхватить противника за пояс.
2 И.п.: борцы берут обоюдный захват на шее и за рукав.
Действия игроков: сделать нырок под руку и выполнить перевод заведением, зашагиванием и провести «косой» захват.
Данные игры были разработаны в целях обучения технико-тактическим действиям. Послужили отличным средством обучения технико-тактического маневрирования. Такие игры являются оптимальными для проведения спортивно-оздоровительных занятий, так как они носят выраженный эмоциональный характер (воспитание личностных качеств) и являются подобием настоящего поединка, но являются менее травмоопасными. Очень часто занимающиеся начального уровня стараются избежать схваток из-за боязни травмироваться или «проиграть», многие клиенты спортивно-оздоровительных клубов вообще не хотят заниматься единоборствами, только из-за этой причины. Данные игры при внедрении в спортивно-оздоровительные группы помогли решить данную проблему.
[/half]
